Физическая активация может усилить вашу интенсивность
Спортсмены часто находятся в начале соревнования, поскольку им не хватает соответствующего уровня интенсивности. Почему интенсивность необходима для спортсменов?
Когда спортсмены готовится с высоким уровнем интенсивности, они гораздо чаще сосредоточены гораздо лучше на соревнованиях, что приводит к гораздо лучшей общей деятельности.
Если вы (или ваши спортсмены) приходите к игре, измученной или с отсутствием интенсивности, вы не будете сосредоточены хорошо, как это будет показаться в вашем выступлении. Помимо не выступать хорошо в начале игры, снежный ком может в отсутствие уверенности или даже разочарования.
Когда вы не сосредоточены на начале игры, начните с отмечения своего уровня интенсивности.
Для многих спортсменов интенсивность равна фокусированию. Однако это не в каждом случае. Некоторые спортсмены делают намного лучше с более низким уровнем интенсивности. Как именно вы или ваши спортсмены вы можете выяснить, каков идеальный уровень интенсивности?
Вы хотите верить в свои лучшие игры или выступления. Какой у вас уровень интенсивности? Требуется ли вы иметь очень высокую интенсивность или сохранять спокойствие, а также расслабляться? Вы хотите открыть для себя свои идеальные указания, а также стремиться воссоздать этот уровень интенсивности.
Как повысить интенсивность предварительной игры
Вы или ваши спортсмены можете увеличить интенсивность, улучшая физическую активацию. Физическая активация происходит сразу в середине игры, когда ваш HR, а также дыхание высоки.
Тем не менее, вы хотите иметь высокую активацию в начале конкуренции. Вы можете попробовать ездить на стационарном велосипеде, делать спринты или прыгать в скакал, прежде чем игра начнется.
Физическая активация получает частоту сердечных сокращений в идеальную зону. Это позволяет вам сосредоточиться лучше. Однако это еще не все, что вы можете сделать …
Другой метод увеличения интенсивности – это убедиться, что вы чувствуете себя проблемой. Автор «потока», доктор С. заявляет, что полностью погружение происходит, когда у вас возникают трудности, а также у вас есть навыки, чтобы удовлетворить эту проблему.
Иногда вы можете чувствовать себя уставшим или менее сложным, а также, следовательно, не хватает лучшей интенсивности предварительной игры. Вы хотите, чтобы это чувствовало себя оспариваемым, но не превратило его в ожидания.
Например, игрок для гольфа может сосредоточиться на том, чтобы попасть в первые два экологических значения в регулировании. Теннис игрок может затруднить себя, чтобы войти в Интернет два раза в самой первой игре. Плотный может поверить в сильный толкание от стены.
Когда вы понимаете уровень идеальной интенсивности, который помогает вам сосредоточиться на самом деле, вы хотите создать эту идеальную зону интенсивности перед каждым конкурентом.
Последовательный психический, а также физическая подготовка приводит к последовательной производительности!
Чтобы узнать гораздо больше о том, как именно ментальное обучение может помочь спортсменам, проверить эти лучшие спортивные психологические каналы YouTube, чтобы помочь повысить вашу уверенность, фокус, самообладание, а также успех в спорте.
Сфокусированный спортсмен
Программа «Сфокусированного спортсмена» состоит из 2 аудио компакт -диска, которые включают в себя 14 дней сфокусированных упражнений, а также легко соблюдать рабочую книгу, которая направляет вас с каждым из 14 дней, помогает вам применять стратегии, а также настраивать упражнения. к вашим личным проблемам.
2 компакт -диска, а также рабочая книга направляют вас с 7 секциями в день в течение 13 дней …
Согревайте ваш разум, чтобы сосредоточиться с введением в повседневную поддержку.
Концентрация Cliplearn по примеру, поступив в мышление спортсменов чемпионов.
Ежедневно определяйте то, что вы требуете, чтобы открыть для себя каждый день, а также ставят цели для их достижения.
Daily Focus Boosta Ежедневная уверенность Увеличение Упражнения, которые вы можете выполнять в своей собственной рабочей книге.
Подтвердите свою фокусировку, а также каждый день углубляйте свои возможности фокусировки, а также позитивные утверждения.
Возьмите сфокусированные действия, а также конкретные задачи, которые помогут вам принять меры, а также применить то, что вы обнаруживаете как для конкуренции, так и для практики.
Focus Bassboardtest Ваше понимание, а также применение принципов, а также идей каждый день.
Узнайте гораздо больше сейчас!